Друзья, сейчас всем нам неспокойно. Многие испытывают тревогу, беспомощность – и это нормально.

Нам искренне хочется поделиться с вами пользой. Поэтому мы открыли несколько уроков курса «Конструктор твоей уверенности».

Вы узнаете, как оказать себе первую самопомощь в ситуации стресса: правильно дышать, снять напряжение и вернуть спокойствие